EN | Главная портала | Непрочитанные | ПОМОЧЬ ФОРУМУ | Делаем свой сайт | Скорая помощь | Форумчане | Доска почета | Лидеры | Награды | Козоводческая карта | Калькуляторы Контакты

Откуда одышка при ходьбе или минимальной физ. нугразке, миф о нетренированном сердце


(Oksana) #41

Кардио- бег!!! Иначе не встала бы.я сразу понемногу расстояния осваиваю,сначало быстрая ходьба потом бег


(Антон) #42

Советую посмотреть/почитать Селуянова. Его версия о том, что СЕРДЦЕ ТРЕНИРОВАТЬ НЕЛЬЗЯ вполне логична— наши сердца всегда в спортивной тренированной форме. И обоснование этому дано основательное.

А вот если увлечься кардио и, как профессиональные спортсмены, испортить себе сердце — тренироваться придется всю оставшуюся жизнь. Это он тоже детально обьясняет в своих лекциях, и показывает на своем примере.

Заметьте, Селуянов один из единиц ученых, изучающих физическую культуру начиная с уровня клетки, и у которого все многолетние теоретические разработки апробируются на практике и полностью подтверждаются.


(Ольга) #43

А также витамино-минеральные добавки. Как искуственные, так и натуральные - пыльца, например :slight_smile:
На себе испытала. Была жуткая одышка. И жуткое сердцебиение, когда принимаешь горизонтальное положение. Уж на что только не думала.


(Ольга) #44

Да, но если создать конкретный минерально-витаминный голод, то клеточки будут недорабатывать. И тут их нужно просто начать нормально питать.


(Антон) #45

Верно! Питать. Не тренировать.


(Oksana) #46

Спасибо за советы,про пыльцу слышала,и доктора посмотрю,почитаю.