Конечно каждому по разному надо…Я вот понял , что бросать нужно резко.а так …ничего не получалось.Ну контролировал с неделю долю малую курил.А потом срывался и пачка и полтора уходило…сложно так бросать.Нужно резко тогда получится,Перетерпеть 3 дня первых тяжело.Ну неделя,а дальше уже не хочется,Только привычка , чтоб куда то идти, что то во рту держать…
У покупал жвачку на никотине,помогала заменить сигарету,Ну это на несколько дней чтоб легче из ломки выйти никотиновой.
2 лайка