Девочки придаем форму своим орешкам

Немного про фитнес. Видео упражнений от лучших тренеров в этой теме.

Ноги для девушки от тренера чемпионов Артура Ашотовича:

Выталкивания ногами — от него же:

Плюс прокачка ягодиц:

Видео Марии Кузьминой, тренера фитнес школы:

Еще:

6 Симпатий

Мені ще ця подобається.

7 Симпатий

Спасибо. Только просьба не добавлять в эту тему всякий хайп. Только известных тренеров с результатами подопечных.

1 Симпатия

Еще одна тренировка парня и девушки. У девушки упор на ноги и попу.

1 Симпатия

Девушки должны использувать весь свой потенциал, рожать детей, но конечно эти упражнения помогут соблазнить парня :sparkling_heart: :smiling_face_with_three_hearts: :kiss: :sweat_smile:

2 Симпатий