Отличное видео, много важных пунктов перечислено.
У всех может быть свой порядок по важности, но пункты все те же.
В этой теме я предлагаю собирать полезные материалы про иммунитет, его работу, его поддержание, и т.п. Приветствуются только научные материалы. В данном случае человек хоть и самоучка, но пользуется он научными материалами, и доверяет только им, а также практикует не только на себе, но и помогает людям вот уже много лет: привести здоровье, вес, питание, сон и психику в порядок.