EN | Главная портала | Непрочитанные | ПОМОЧЬ ФОРУМУ | Делаем свой сайт | Скорая помощь | Форумчане | Доска почета | Лидеры | Награды | Козоводческая карта | Калькуляторы Контакты

Дневник стройнеющей дамы

дневник
похудение

(Александра) #804

Обязательно попробую, как кутю доем :blush:


(Наталья) #805

Ячневая тоже оч вкусная, если предварительно прожарить


(Юлия) #806

Да, я так и пшеничную готовлю. Тут главное найти крупного помола. С крупной ячкой реально проблема нынче. Продают сильно мелкую…


(Александра) #807

а как прожаривать?

не умею я каши готовить :blush:

у нас идет ячка с обжаренным луком очень иногда. И все


(Юлия) #808

К примеру на 1 стакан крупы:

Крупу поджарить на сковороде часто мешая до лёгкого ( чего я незнаю сама, по ощущениям запах+оттенок)
В это время иметь 2 стакана кипятка на подхвате.

Потом крупу пересыпать в кастрюлю и влить кипяток ( все это бурлит сильно, осторожно руки).
Перемешать и добавить немножко масла.
Тогда каша выходит очень рассыпчатая.


(Александра) #809

Юля, спасибо за рецепт.

обязательно попробую.

еще вопрос: жарим на масле(рис так обжаривают)? или просто на сковородке?


(Юлия) #810

Я на сухой сковороде обжариваю


(Юлия) #811

А бобы сои можно кушать? И что из них можно приготовить?


(Юлия) #812

Бобы можно, но как готовить их незнаю, нужно в инете искать. Я готовые соевые полуфабрикаты беру.


(Александра) #813

я себе тоже соевые полуфабрикаты брала, но ела их под защитой кукурузы.

праздники закончатся, опять начну себе сою готовить :blush:


(Юлия) #814

А это как, под защитой кукурузы?


(Александра) #815

Каша из кукурузной крупы или отварная кукуруза из морозилки.

себе как козе :blush:

привыкла что это хорошая связка соя (белок) и кукуруза (энергия)


(Юлия) #816

А защита это просто опечатка? Или что то специально ?

А я с кукурузной кашей и пшенной так и не подружилась…
Хотя о кукурузной опять подумываю сварить и попробовать распробовать…


(Александра) #817

Юля, ну наверное это я так отношусь к сое, так как еще месяца 2 назад воспринимала ее только как корм для животных.

А вот козам ее если и давать, то обязательно с кукурузой., что б не ввести козу в кетоз.

поэтому моя первая приготовленная соя у меня пошла под отварную кукурузу, а потом так и ела в дальнейшем.


(Юлия) #818

За кетоз не парься, я сидела на чисто мясе 10 дней и все ок.
А по поводу углеводов к белкам, то любая каша кроме чечевицы и нута это углеводы, не только кукуруза.
Просто козу ты же не станешь кормить гречкой …
А соя тоже в себе содержит углеводы, почитай с обратной стороны этикетку :slightly_smiling_face:


(Александра) #819

нужно медленно возвращаться к мелкому дробному питанию

мой организм 2й день требует сладкого, вкусных салатов и опять сладкого.

реально хожу голодная, хоть и ем каждые 3 - 4 часа


(Юлия) #820

Я сейчас делаю такой салат: капуста белокачанная шинкованная тазик + соль+сок половины лимона. Перемять слегонца. Он получается кисленький. Масло не кладу, так ем. Захотелось есть - ем капусту, много капусты. Наверное в организме чего-то не хватает, просто прёт меня от простой капусты с лимоном.


(Александра) #821

Юля, попробую, спасибо.

завтра еще нет, а вот послезавтра вперед за соей и овощами. Крупы дома есть :blush:, ну и мясо тоже (хотя бычка доедаем практически)


(Юлия) #822

Так я провела 3 дня



(Юлия) #823

Использовала программу СИТ30 счетчик калорий


Мне сдесь нравится статистика и визуализация

Это я три года назад ещё пробовала стройнеть (правда забросила, и набрала ещё больше), поэтому и визуализация отображает столько дней.
А весь сброшенный вес, это вес который я сбросила в прошлом году.