Слышал звон, да не знаю где он. Или как там говорится…
Что ж вылавливать из контекста…
У вас не выдержано даже примерно соотношение БЖУ, потому не стоит вообще говорить про систему Антона — вы худеете не по ней, потому какая разница… Смысл вытаскивать отдельные факты из того что он говорит. Или вы ему доверяете и идете по его системе, или идете по своей — но тогда вы руководствуетесь другими принципами похудения, и какая разница тогда, что он там написал или сказал. То, что он доносит — работает как одно целое. Он об жтом постоянно говорит. Это как табуретка на трех ножках. Уберите хоть одну ножку и табуретка уже не стоит.
Не, ну я точно после этой фразы выбываю из комментирования вашего подхода. Называть самый легкоусвояемый белок пищевым мусором - что-то я вас не понимаю. И не понимаю, почему без желтка.
Антон, у нас какая то странная дискуссия выходит, как разговор слепого с глухим. Уж простите меня за такое образное словосочетание, ничего личного…
Но как раз я хотела написать, что это Вы мои фразы вырываете из контекста
Ещё раз говорю:
Я питаюсь 6 раз в день.
Я ем максимально полезные продукты.
Я избегаю продуктов с высоким гликемически индексом.
Я считаю калораж.
Стараюсь сделать дефицит калорий за счёт углеводов, так как за счёт белка нельзя, а животных жиров в меню нет практически и там и так заниженная норма 0.5 грамма на 1 кг тела, а рекомендуется 0.7 грамма.
Позволяю мелкую слабость кусочек сыра ( это и есть животный жир)
По мере физического самочувствия пытаться приобщиться к кардио нагрузкам, что бы была возможность выйти на интервальные тренировки. Сразу нельзя, можно скопытится.
Ну так Антон же без желтков их ест, и только на кетодиете он употребляет желтки в яйцах. Сама ролики смотрела. Я яйца люблю за желтки, без желтка оно полное г.
Вот блин… Даже спорить не буду. Во-первых, он ест с желтком, на несколько яиц один-два желтка. Во-вторых, Могу только задать вопрос, чтобы вы сами подумали: и почему же он ест меньше желтков, вы это поняли?
