У нас все едят постное(пришлось…малая заболела последняя надежда была это церковь,помогло,так и осталось а малой уже 20) то что готовлю то и кушают…гречку очень люблю и кипятком заливала и варила,потом прочитала что запаренную кипятком с вечера,долго нельзя кушать…варю
Расскажу свой опыт: с едой у меня непонятка, очень часто я кушаю только 1 раз в день. Очень много времени провожу за рулем, для перекуса хлебцы или йогурт. Поэтому всевозможные диеты «умирают», так и не родившись Мой выход- это тренировки в зале. Начала заниматься 6 мес назад, вес сдвинулся не на много, но зато радуют объемы.
Печально, но с рационом ничего не могу сделать. Хотя понимаю что с хорошой диетой дело шло бы быстрее.
Вес в зале не согнать. Только питанием. Точнее, можно очень постараться и убавить вес, но соотношение жира в теле будет точно не радовать.
На канале есть примеры похудения и водителей, и работников, которые пашут от 14ч в день. Худеют без проблем. Не хотите за ними повторить? Если я, мужик, которого воротит от готовки, быстро делаю себе еду на 2 дня за раз, и сортирую на порции — не верю, что женщине это не по силам
Физнагрузка работает и хорошо. Тогда зачем изобретать велосипед? Меня, скажу по секрету, немного уже заколебали жевать каждых 3 часа…пока терплю. Такое чувство, что я от холодильника не отхожу.
Сегодня психонула, наварида грудинок, рыбы и кастрюлю гречки и капусты накрошила и это на 2 дня. Больше немогу торчать на кухне, работы валом и она начинает нарастать как снежный ком…
Так так и делают Я вот на два дня готовлю.
Не правда. Сгоняется и хорошо. Я вот тоже думаю внедрить занятия шейпингом дома 3 раза в неделю. И спорт великолепно разгоняет обмен веществ!
Тогда расскажите, почему она не работает для трех очень спортивных наций, где все помешаны на спорте и залах — Австралия, США, Великобриания. Это топ 3 стран по ожирению в мире.
На Дискавери канале даже была передача. Девочка 6 раз в неделю занималась спортом разным, и жирела. Считала калории и не помогало. Ее взяли как пример. Научили ее правильно питаться, и она похудела.
То же самое говорит Антон. Зал — это не средство похудения. Такая идея — утопия. Вот у нас в зале есть жирики, которые фигачат через денб мама родная, 7 потов с них идет. Но за год что-то не заметил я у них похудения ни на толику.
Ну так никто же не рекомендует - сожри торт и покрутить тренажёр! Это же дикость.
@Solnce_vsem писала хлебци и йогурт, а не батон и варенье.
Так я о том и говорю — причем тут зал, если все сводится к торту. Сожрешь торт — и зал не поможет. Не сожрешь торт — и без зала похудеешь. Об этом и речь!
Он то поможет, но сдохнуть можно то все сгонять
Если верить Антону, практикующему спортсмену и ведущему похудение многих людей, двлеко не всякий спорт разгоняет обмен веществ. Об этом есть ролики. Рекомендую глянуть
Нет не поможет. Не всякий спорт сжигает жир. Можно точно так же успешно сжигать свои мышцы (они сжигаются в первую очередь — об этом тоже есть ролики).
Комплекс Синди Кроуфорд для продвинутых сжигает все. Если копыта до конца месяца не откинешь. Я в свое время и кушала хорошо и делала его раз в день. И вы не поверите - худела и была сильной но не избыточно мышечной. Просто не готова была начать себя так напрягать. А вот на этой неделе уже даже тосковать по ней начала. Не занималась 4 года по состоянию рождения ребенка в особых условиях.
Хорошо, кто хочет пусть идет этим странным путем. Как по мне, проще меньше есть, чем так извращаться
Кстати, как может появится полчаса в день на спорт, если нету полчаса в день на 6-разовое принятие пищи? Что-то не сходится.
Я не собираюсь есть больше, просто я хочу немного форсировать события, скоро же купальники пляжи, и пока я не стала бабушкой, нужно успеть этим летом хоть в коротком платьице немного побегать .
Мое мнение таково: у вас неправильное питание. С правильным худели бы быстрее.
Спорт можно подключить для похудения — в помощь к питанию — как это сделать можно глянуть пару роликов. Кстати, я так и делаю
Кстати, а кто еще на форуме следит за темой и подумывает, не начать ли мне худеть?
5 кг за месяц, разве это недостаточно быстро
Думаю, это как раз хороший темп. У меня, к примеру, медленней. Но вы же хотите форсировать. Вот и говорю, на мой взгляд, форсировать можно питанием в первую очередь, отказом от читмилов, налаживанием сна. Это более эффективно, чем форсировать спортом.
Это вопрос моему ребенку нужно адресовать.
Мой ЧитМил это 200 грамм шашлыка и стакан вина. И кусок сыра на 100 грамм.
Самый диетический в мире ЧитМил
Про гречку - кратко. Из аюрведы.